2018.07.10
この時期危ないクーラー病
こんにちは！！
スタッフの浦山です！！
ここ最近はとても暑い日が続いていますね！！
皆様のお身体の調子はいかがでしょうか！？
今日ご紹介するのはこの時期危ないクーラー病です！！
夏になると熱中症が騒がれる中、クーラーは欠かせません。
しかし、クーラーをかけすぎるとクーラー病にかかり、
体温調節が調整できなくなります。
クーラー病とは、
クーラーが効いた室内と灼熱の屋外を行き来するため
体温調節が環境の変化に追いつけなくなりクーラー病になります。
クーラー病になると、
体の疲労やだるさ、体の冷え、体のむくみ、頭痛、肩こり、腰痛、
寝違え、ギックリ腰、下痢、便秘
クーラー病対策
・エアコンの設定温度を外気との差を－5℃にする
・38℃～40℃の湯船に浸かる
・温める食材を使った食事をとる
・規則正しい生活
・定期的な運動
今年の夏は、健康に楽しく過ごしましょう！！！
※左：浦山
院長 太田 湧也
