戸越銀座駅前整骨院・鍼灸院

1. 「口呼吸」があなたをカメにする

鼻が詰まると、私たちは無意識に「口」で息をしようとします。ここが大きな落とし穴です。 口で効率よく空気を吸い込もうとすると、身体は自然に以下の形をつくります。

• 顎（あご）が前に出る

• 首が前に突き出る（ストレートネック状態）

• 肩が内側に入り、背中が丸まる

いわゆる「カメのような姿勢」です。鼻がつまるだけで、わずか数分で姿勢が崩れ、首や背中の筋肉には通常の数倍の負担がかかり始めます。これが「3月のひどい肩こり」の正体です。

2. 「酸素不足」で頭がボーッとしていませんか？

猫背になると胸（胸郭）が圧迫されて狭くなり、1回に吸える空気の量が減ってしまいます。 花粉症で頭が重い、仕事に集中できない……その原因は、花粉のせいだけでなく、姿勢が悪化したことによる「軽微な酸素不足」かもしれません。

脳に十分な酸素が届かないと、疲労感が増し、さらに自律神経が乱れるという「負のループ」に陥ってしまいます。

3. 当院の「花粉症・姿勢復元メニュー」

鼻づまりによる姿勢の崩れには、外側（骨格）と内側（神経・血流）の両面からのアプローチが必要です。

• 【骨盤矯正】：丸まった背中の土台をリセットし、胸が自然に広がる状態を作ります。これだけで「息が吸いやすくなった！」と実感される方が多いです。

• 【立体動態波・ハイボルテージ】：顎を出す姿勢でガチガチになった首の付け根を深部から緩め、脳への血流をスムーズにします。

• 【鍼（はり）】：顔周りや首のツボを刺激し、鼻の通りをスムーズに。自律神経を整えて、過剰な緊張を鎮めます。

• 【カッピング】：背中に溜まった老廃物を流し、呼吸に関わる筋肉をしなやかに動くようにします。

• 【テーピング】：施術後の「胸が開いた正しい姿勢」をキープできるようサポート。無意識に猫背に戻るのを防ぎます。

4. 今日からできる「鼻の通りを良くする姿勢」

鼻が詰まったときこそ、あえて「肩甲骨を寄せて、胸を張って」みてください。 胸を広げることで交感神経が適度に刺激され、一時的に鼻の粘膜の腫れが引き、通りが良くなることがあります。

5. 最後に：20時まで、あなたの「呼吸」を助けます

「花粉が終わるまで我慢しよう」と思っている間に、その猫背は身体に定着してしまいます。 当院は夜20時まで（午前9:00?12:00 / 午後15:00?20:00）診療しております。

お仕事帰りに、花粉で丸まった背中をシャキッと伸ばし、深く、美味しい空気を吸える身体を取り戻しませんか？ 視界も頭もスッキリさせて、この辛い時期を一緒に乗り切りましょう！

院長 太田　湧也