戸越銀座駅前整骨院・鍼灸院

1. くしゃみの速度は新幹線と同じ！？

何気なく出ているくしゃみですが、その瞬間、体内には凄まじい衝撃が走ります。 くしゃみの噴射速度は時速300km以上（新幹線並み）に達すると言われ、その際、上半身を支える背骨や筋肉には数10kg?100kg以上の負荷が一気にかかります。

専門家の間では、「不意のくしゃみ1回の衝撃は、軽い交通事故（追突）に匹敵する」と言われるほど。これを1日に何度も繰り返している花粉症の方は、いわば「毎日何度も小さな追突事故に遭っている」ような状態なのです。

2. 「寝違え」予備軍になっていませんか？

特にこの時期は、花粉症の症状（鼻詰まりや目のかゆみ）によるストレスで、無意識に肩や首に力が入り続けています。

• 筋肉が「カチカチのゴム」のように弾力を失っている

• 自律神経の乱れで、身体の「遊び（余裕）」がない

この状態で新幹線並みの衝撃が加われば、筋肉が耐えきれず「ギックリ首（寝違え）」や「ギックリ腰」を起こすのは当然の結果と言えます。

3. 当院の「くしゃみに負けない」体作りメニュー

当院では、くしゃみによる急な痛みから、蓄積した重だるさまで、以下のメニューを組み合わせて徹底ケアします。

• 【ハイボルテージ治療 ＆ 立体動態波】： くしゃみの衝撃で傷ついた深部の筋肉へ直接アプローチ。炎症を素早く抑え、痛みをブロックします。

• 【鍼（はり）】： 手では届かない奥深層の筋肉を緩め、高ぶった神経を鎮めます。自律神経を整えることで、花粉症による全身の緊張も和らぎます。

• 【カッピング（吸い玉）】： 首や背中の滞った血流を一気に改善。冬から溜め込んだ老廃物をデトックスし、筋肉の柔軟性を取り戻します。

• 【骨盤矯正】： 身体の土台を整えることで、くしゃみの衝撃を全身で分散できる「しなやかな背骨」を作ります。

• 【テーピング】： 不安定な首や腰をしっかりサポート。くしゃみが出る瞬間の「ビクッ」とする不安感を軽減します。

4. 今日からできる！衝撃を逃がす「魔法のポーズ」

くしゃみが出そうになった時、ほんの少しの意識で怪我を防げます。

「膝（ひざ）を軽く曲げる」

たったこれだけです！棒立ちでくしゃみをすると衝撃が全て腰や首に突き刺さりますが、膝を曲げることで下半身が「クッション」の役割を果たし、衝撃を地面へ逃がしてくれます。壁や机に手をつくのも非常に有効ですよ。

5. 最後に：お仕事帰りでも間に合います

「花粉が終わるまで我慢しよう」と思っている間に、首のダメージは蓄積され、ある日突然動けなくなってしまいます。

当院は夜20時まで（9:00?12:00 / 15:00?20:00）診療しております。お仕事帰りに、くしゃみでヘトヘトになった首をメンテナンスしにいらっしゃいませんか？

交通事故並みの衝撃に負けない、軽やかな身体で春を楽しみましょう！

院長 太田　湧也